ピラティスは、骨格を整えることで代謝を上げ、しなやかで美しく、健康な身体づくりを目指すエクササイズです。そして、骨格を整えるだけでなく、内臓を本来の正しい位置に戻す働きにも期待できます。

そうすると、冷えやむくみ、肩のこりなどの現代の代表的な不調にも効果的です。ダイエット、運動不足解消、リフレッシュ。あなたのお悩みに合わせたメニューで、あなたらしく健康な身体を目指しましょう。

ピラティスでは、体幹を鍛えることができます。マシンのバネや滑車の力を使って動くので余計な力を使わず、継続しやすいエクササイズです。継続することで健康寿命をのばすことができ、健康な身体で生活を送ることができます。

人生100年時代。一度しかない人生、少しでも健康な身体ですごしたいですよね。ピラティスは身体を健康にし、自分自身を見つめ直すこともできるので、あなたの人生に彩りを加えることができます。

「身体が硬い」「運動が苦手」そういった理由で、始めても続けられるか不安という方は多くいらっしゃいますよね。当スタジオのパーソナルピラティスは、その人に応じた可動域でメニューを作成。

リフォーマーといった専用のマシンを使ったマシンピラティスで、マシンが身体のコントロールの補助をしてくれるので、無理なく身体を動かすことができます。自然と可動域も広がり、激しい運動をしないので、続けやすいエクササイズです。

産前産後は、体型やホルモンバランスなど、身体に大きな変化があらわれる時期です。
マタニティピラティスでは、その時々のお身体の状態に合わせながら、無理のないペースで身体を整えていきます。

産前は、安定期に入った16週以降で、医師の許可があり、持病のない方を対象としております。
妊娠期の腰痛やむくみの軽減、心の安定を目指しながら、出産や育児に備えた体力づくりをサポートいたします。

産後は、4〜6週間後より、医師の許可を得たうえでご利用いただけます。
妊娠中から続けることで身体の変化に対応しやすくなり、産後は回復を促しながら、より美しい身体へ整えていくことができます。

また、プライベート空間のため、赤ちゃんとご一緒にお越しいただくことも可能です。
まわりを気にせず、安心してレッスンを受けていただけます。